Burada büyük sır değil: size planı yapışmasını hoşlanmak zihninizi tren gerekir. Ne olursa olsun sağlıklı seçerseniz seçin, bu büyük olasılıkla size yaşayacaksın planı:
* Az yüksek şeker ya da yüksek yağlı gıdaların (sizin çikolatalı kek yardımı azaltmak yiyin!)
* Azaltın toplam kalori alımı, sen şunlardır sistemine dayalı
* İçecek daha su gibi gazlı içecekler ve içecekler şeker yüksek karşı
* Egzersiz sürekli (ister) günlük yürüyüşler, veya ağırlık eğitim programına başlamadan ekleyerek
* Izleyin ilerleme sistematik bir şekilde
* Eat daha yeşil sebze
* Planlayın yemek (ve bu kahvaltı dahildir!)
* Appreciate kendinizi ve ilerleme
Varsa, iyi kanıtlanmış-araştırma yöntemi, Amerikan Tıp Birliği tarafından onaylanan, aslında bu şeyler yapmak istemek yapmak olurdu Şimdi hayal? Hiç korkmayın Fx15 size yardımcı olacaktır
Bu davranış değil, bir çaba ikinci doğa olma düşünün.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder